Como ya he dicho en entradas anteriores, el verano se acerca y para no dejarlo todo para última hora, os he traído unos cuantos consejos para conseguir el tipo que todas queremos lucir en los meses de mas calor.
1)Busca una dieta ideal para tus necesidades y tu forma física, pero ante todo terminantemente prohibidos los dulces, las bebidas con gas y las bebidas alcohólicas.
2) Haz ejercicio seis días a la semana, bien yendo al gimnasio o yendo a correr, a patinar o a nadar, y evita el sedentarismo.
3)Si tienes un problema con la ansiedad, mantente ocupada y olvídate de la comida. Poco a poco le iras restando importancia.
4)Haz abdominales y sentadillas antes de dormir.
5) No comas solamente fruta y verdura. Es bueno que las comas en
abundancia, pero no en exceso.Acuerdate de comer proteína para no coger kilos innecesarios.6)Bebe té. El mejor es el rojo pero si no te gusta puedes probar con otros.
Bueno dicho esto que cada una adapte a su tiempo el horario de ejercicio y ¡Al ataque!
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